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2026 마라톤 전국대회 일정 완벽 정리
2026년 전국 마라톤 대회 일정 총정리! 지금 신청 안 하면 후회합니다. 서울, 대구부터 지역 대회까지 완벽 가이드. 초보자도 완주 가능한 대회 추천과 신청 팁까지!
"작년에 마라톤 신청하려고 했는데 깜빡했다가 접수 마감돼서..."
"이번엔 꼭 참가하고 싶은데 대회가 너무 많아서 어떤 걸 선택해야 할지 모르겠어."
혹시 이런 고민 하고 계신가요? 2026년 마라톤 시즌이 코앞입니다. 이번엔 놓치지 마세요! 전국 주요 마라톤 대회부터 숨은 지역 대회까지, 신청 일정과 팁을 한 번에 정리해드립니다. 지금 확인하지 않으면 원하는 대회는 이미 마감될 수 있습니다.
🏃 왜 2026년 마라톤 대회를 지금 준비해야 할까요?
마라톤 대회는 생각보다 훨씬 빨리 마감됩니다. 특히 인기 있는 서울마라톤, 대구마라톤 같은 경우 접수 시작 몇 시간 만에 수만 명이 몰려 서버가 다운되기도 합니다.
실제로 2026 대구마라톤은 접수 시작일에 참가자들이 동시에 몰려 홈페이지가 중단되는 사태가 벌어졌습니다. 40대 이상 러너들에게는 건강 관리와 자기 관리의 상징이 된 마라톤. 완주의 감동을 놓치지 마세요.
2026년에는 전국 곳곳에서 100개가 넘는 마라톤 대회가 열립니다. 풀코스, 하프코스, 10km까지 다양한 종목이 준비되어 있어 초보자부터 중급 러너까지 모두 도전할 수 있습니다. 하지만 정보가 없으면 좋은 기회를 놓치게 됩니다.
🗓️ 2026 전국 주요 마라톤 대회 일정 총정리
2026년 마라톤 캘린더를 미리 확인하고 계획을 세우세요. 계절별로 대회가 분산되어 있어 자신의 컨디션과 목표에 맞춰 선택할 수 있습니다.
🌸 봄 시즌 대회 (2월~5월)
봄은 마라톤의 계절입니다. 날씨가 선선해지면서 기록 단축에 유리하고, 벚꽃을 보며 달리는 로맨틱한 경험을 할 수 있습니다. 대구마라톤은 세계 최고 우승 상금 20만 달러를 내걸며 골드 라벨 대회로서의 위상을 자랑합니다. 2026년 2월 22일 대구스타디움에서 출발하는 이 대회는 40,000명 이상이 참가하는 국내 최대 규모입니다.
서울마라톤(동아마라톤)은 1931년부터 시작된 역사 깊은 대회로, 보스턴 마라톤에 이어 세계에서 두 번째로 오래된 마라톤입니다. 2026년 3월 15일 플래티넘 라벨 대회로 광화문에서 출발해 서울 주요 관광지를 가로지르는 코스가 매력적입니다. 특히 2026년부터는 참가 자격이 강화되어 풀코스 기록(5시간 이내)만 인정되니 미리 준비하세요.
경주 벚꽃 마라톤은 매년 4월 초에 열리며, 천년 고도 경주의 벚꽃길을 달리는 낭만적인 코스로 유명합니다. 군산 마라톤도 4월에 개최되는 세계육상연맹 라벨 공인 대회입니다.
| 대회명 | 일정 | 장소 | 종목 | 특징 |
| 대구마라톤 | 2월 22일(일) | 대구스타디움 | 풀/하프/10km | 골드라벨, 세계 최고 상금 |
| 고양하프마라톤 | 3월 8일(일) | 고양시 | 하프/10km | JTBC 서브대회 |
| 서울마라톤(동아) | 3월 15일(일) | 광화문 | 풀/10km | 플래티넘라벨, 94년 역사 |
| 경주벚꽃마라톤 | 4월 초 | 경주시 | 풀/하프/10km | 벚꽃길 코스 |
| 군산마라톤 | 4월 | 군산시 | 풀/하프 | WA 라벨 대회 |
🍂 가을 시즌 대회 (9월~11월)
가을도 마라톤 황금 시즌입니다. 선선한 날씨와 단풍이 어우러져 달리기에 최적의 조건을 제공합니다. 춘천마라톤은 매년 10월 말에 열리며 '가을의 전설' 속을 달리는 낭만적인 코스로 유명합니다. 의암호 순환 코스는 평탄해서 초보자들에게도 추천합니다.
JTBC 서울마라톤은 11월 초에 상암부터 잠실까지 서울을 크게 가로지르는 코스로 진행됩니다. 한국 4대 마라톤 중 하나로, 2025년부터 추첨제를 도입한 첫 메이저 대회가 되었습니다. 고저차가 있어 다소 어려운 코스지만 서울의 주요 랜드마크를 감상하며 달릴 수 있는 특별한 경험을 선사합니다.
📝 마라톤 대회 신청 전 반드시 알아야 할 것들
마라톤 신청은 전쟁입니다. 특히 인기 대회는 접수 시작 몇 분 만에 마감되기도 합니다. 대구마라톤의 경우 2026년 대회 접수가 9월 15일 시작되었지만 서버 폭주로 17일로 연기되었습니다. 이런 상황을 대비해 미리 회원가입을 완료하고, 신청 시작 10분 전부터 대기하세요.
참가 자격도 중요합니다. 서울마라톤은 2026년부터 풀코스 5시간 이내 기록 보유자만 신청 가능합니다. 기록 유효기간은 2023년 1월 1일 이후이니, 공인 대회에서 기록을 미리 인증받으세요. 대구마라톤은 그룹별로 접수 시간이 다르니 본인의 기록 그룹을 확인하는 것이 필수입니다.
참가비는 대회마다 다르지만 풀코스 기준 4만~6만 원, 하프코스는 3만~4만 원 정도입니다. 조기 접수 시 할인 혜택을 제공하는 대회도 많으니 일정을 미리 확인하세요. 단체 접수를 하면 추가 할인을 받을 수 있습니다.
🎯 초중급 러너를 위한 대회 선택 가이드
처음 마라톤에 도전하신다면 10km나 하프코스부터 시작하는 것을 추천합니다. 대구마라톤의 10km 건강달리기는 제한 시간이 넉넉하고 완주율이 높아 초보자에게 인기입니다. 코스가 평탄해 부담 없이 완주할 수 있습니다.
중급 러너라면 기록 단축을 노려볼 만한 대회를 선택하세요. 서울마라톤은 고저차가 적은 PB(Personal Best) 코스로 유명하며, 춘천마라톤의 의암호 순환 코스도 평탄해서 기록 경신에 유리합니다. 대구마라톤은 골드 라벨 대회답게 페이스메이커가 배치되어 있어 목표 기록 달성에 도움을 받을 수 있습니다.
지역 소규모 대회도 놓치지 마세요. 각 지역 체육회에서 주관하는 대회들은 참가비가 저렴하고 분위기가 화목합니다. 달서하프마라톤, 북구사랑마라톤 등 대구 지역 대회나, 봉화송이마라톤, 백령마라톤 같은 특색 있는 대회들도 경험해볼 만합니다. 관광과 마라톤을 동시에 즐길 수 있는 일석이조의 기회입니다.
💪 마라톤 완주를 위한 준비 팁
마라톤은 준비가 전부입니다. 대회 3개월 전부터 체계적인 훈련을 시작하세요. 주 3~4회, 30분에서 시작해 점차 시간을 늘려가는 것이 좋습니다. 40대 이상은 부상 예방이 중요하니 무리하지 말고 스트레칭을 충분히 하세요.
러닝화는 발에 맞는 것으로 준비하고, 최소 100km 이상 길들인 신발로 대회에 참가하세요. 새 신발은 물집의 원인이 됩니다. 대회 전날에는 과식을 피하고 탄수화물 위주로 가볍게 식사하세요. 충분한 수면도 필수입니다.
대회 당일에는 출발 1~2시간 전에 도착해 화장실을 미리 다녀오고 몸을 풀어주세요. 페이스 조절이 가장 중요합니다. 초반에 흥분해서 빨리 뛰면 후반에 고생합니다. 자신의 평소 페이스보다 약간 여유 있게 시작하세요. 급수대를 적극 활용하고, 바나나나 젤리 같은 에너지 보충식을 챙기는 것도 좋습니다.
❓ 자주 묻는 질문 (FAQ)
Q. 마라톤 초보자도 풀코스에 도전할 수 있나요?
A. 충분히 가능합니다. 다만 최소 3개월 이상의 준비 기간을 갖고 꾸준히 훈련하세요. 처음이라면 10km나 하프코스부터 시작하는 것을 추천드립니다.
Q. 참가비 환불이 가능한가요?
A. 대부분의 대회는 본인 사유로 인한 환불이 불가능합니다. 부상이나 질병의 경우 의사 진단서를 제출하면 일부 환불이 가능한 대회도 있으니 대회별 규정을 확인하세요.
Q. 기록 인증은 어떻게 받나요?
A. 공인 대회 완주 후 대회 홈페이지에서 기록증을 출력하거나, 대한육상연맹 공식 기록 조회 시스템을 통해 확인할 수 있습니다. 서울마라톤 같은 경우 이 기록이 보스턴 마라톤 등 해외 대회 참가 자격으로도 인정됩니다.
Q. 추첨제 대회는 어떻게 신청하나요?
A. JTBC 서울마라톤처럼 추첨제를 도입한 대회는 신청 기간 내에 지원하면 추첨을 통해 참가자를 선정합니다. 여러 번 도전할수록 당첨 확률이 높아지는 가산점 제도를 운영하는 대회도 있습니다.
Q. 소규모 지역 대회 정보는 어디서 확인하나요?
A. 마라톤GO, 랭킹마라톤, 애니스포츠 같은 마라톤 플랫폼에서 전국 대회 일정을 한눈에 확인할 수 있습니다. 각 지역 체육회 홈페이지도 참고하세요.
🎁 2026년 마라톤, 지금 바로 시작하세요
2026년 마라톤 시즌은 이미 시작되었습니다. 대구마라톤 접수가 곧 시작되고, 서울마라톤도 곧 신청 공지가 나옵니다. 지금 이 순간에도 수많은 러너들이 대회 신청을 위해 준비하고 있습니다.
마라톤은 나이와 상관없이 도전할 수 있는 스포츠입니다. 40대, 50대에 시작해도 늦지 않습니다. 오히려 인생의 경험이 쌓인 만큼 더 깊은 감동을 느낄 수 있습니다. 완주의 순간, 결승선을 통과하는 그 짜릿한 감동은 직접 경험해본 사람만 압니다.
더 이상 미루지 마세요. 지금 바로 캘린더에 대회 일정을 표시하고 신청 알람을 설정하세요. 2026년, 당신의 마라톤 스토리가 시작됩니다. 완주 후의 성취감과 건강한 삶의 변화를 경험하게 될 것입니다. 같은 목표를 가진 러너들과 함께 달리는 특별한 여정에 동참하세요.
